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痛风是一种常见的关节疾病，主要由尿酸代谢异常引起。合理的饮食对于控制痛风至关重要。以下是一份痛风患者的饮食指南，帮助您轻松应对。 首先，痛风患者应限制高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜（尤其是沙丁鱼、凤尾鱼）、红肉和啤酒等。这些食物在体内分解会产生大量尿酸，加重病情。尽量选择低脂、低嘌呤的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类（如鲈鱼、鳕鱼）和豆腐。 其次，增加水果和蔬菜的摄入，它们富含维生素C，有助于降低尿酸水平。同时，多喝水能帮助排泄尿酸，每天至少2000毫升。 避免食用过多的糖分和酒精，它们会干扰尿酸的